Занятия по скандинавской ходьбе

Федерация скандинавской ходьбы города Москвы проводит в Измайловском парке культуры и отдыха бесплатные занятия по скандинавской ходьбе по воскресеньям. Присоединиться могут все желающие!

Для занятий можно использовать собственные палки для скандинавской ходьбы, для обучения инвентарь будет предоставлен.

Занятия проводит инструктор, имеющий международную лицензию, Мамонтов Александр Михайлович.

Скандинавская ходьба – один из оздоровительных видов физической культуры. Во время занятий этим видом спорта физическая нагрузка распределяется равномерно на мышцы ног, рук и спины, за счет использования во время ходьбы специальных палок.

Скандинавская ходьба задействует около 90 % мышц тела, уменьшает при ходьбе давление на колени и позвоночник. Среди других положительных эффектов от занятий ходьбой – улучшение работы сердца и легких, исправление осанки, повышение выносливости организма.

Место и время: сбор у памятника В.И.Ленину по воскресеньям в 11:00.