Оздоровительная практика "KO-FU"

Дата
Среда, 24 Июль 2019 г.

14 июля в Измайловском Парке культуры и отдыха начинаются занятия по оздоровительной методике «KO-FU».

«KO-FU» – комплекс оздоровительных физкультурных упражнений. Автор методики «KO-FU» – Роберт Илинскас. Практика включает метод ритмичных движений Бломберга, нервно-мышечную релаксацию по Джекобсону, дыхательные упражнения, а также упражнения по Дорну для снятия напряжений в мышцах и суставах.

Занятия в Измайловском Парке проводит инструктор «KO-FU» Олег Щёкин. Каждое занятие начинается с танцевальной разминки «free dance». Далее следуют упражнения на ковриках с использованием ремней для йоги и теннисных мячей.

Участие бесплатное, рекомендуемый возраст – 20-55 лет. С собой желательно иметь коврик и ремень для йоги, теннисный мяч.

Ограничения: воспалительные процессы, послеоперационный период, травмы позвоночника.

Расписание: среда, 17:00-18:30, танцплощадка эстрады «Солнечная»; воскресенье, 10:00-11:30, эстрада на Северной площади.

Период проведения: 14 июля – 28 августа.

 
 

Все Даты:

  • с Воскресенье, 14 Июль 2019 г. до Среда, 28 Август 2019 г.
    Среда & Воскресенье