Аэробика

Дата
Воскресенье, 28 Февраль 2021 г.

В Измайловском Парке культуры и отдыха проходят занятия по аэробике.

Аэробика — это гимнастика под ритмичную музыку, которая помогает следить за ритмом выполнения упражнений. Комплекс включает в себя самые разные движения. Это и бег, и ходьба, и прыжки, и всевозможные упражнения на гибкость и растяжку.

Как и большинство видов физической активности, аэробика приносит пользу организму. Например, эффект регулярных занятий можно заметить по улучшению показателей выносливости, улучшению осанки, уменьшению массы тела, улучшению психологического состояния.

В отличие от фитнеса, где имеет место определенная силовая нагрузка, все аэробные упражнения достаточно просты и не требуют специальной подготовки. Поэтому даже человек, никогда не занимавшийся спортом, с легкостью выдержит тренировку.

Посещение занятий бесплатное.
Максимальное число участников – 25 человек.
Обязательно соблюдение социальной дистанции и использование средств индивидуальной защиты.

Расписание: вторник 12:00-13:00, четверг 12:00-13:00 и 13:00-14:00, пятница 15:00-16:00, суббота и воскресенье 13:00-14:00, 14:00-15:00.

Место проведения: по вторникам, четвергам и пятницам – выставочный павильон «Арт-Парк» (Московский проспект, с. 26); по субботам и воскресеньям – в здании пункта проката коньков, вход с правой стороны (Московский проспект, 4с2).

Период проведения: до конца апреля.

 
 

Все Даты:

  • с Четверг, 25 Февраль 2021 г. до Пятница, 30 Апрель 2021 г.
    Вторник, Четверг, Пятница, Суббота & Воскресенье