Аэробика

Дата
Суббота, 23 Октябрь 2021 г.

В Измайловском Парке культуры и отдыха проходят занятия по аэробике.

Аэробика — это гимнастика под ритмичную музыку, которая помогает следить за ритмом выполнения упражнений. Комплекс включает в себя самые разные движения. Это и бег, и ходьба, и прыжки, и всевозможные упражнения на гибкость и растяжку.

Как и большинство видов физической активности, аэробика приносит пользу организму. Например, эффект регулярных занятий можно заметить по улучшению показателей выносливости, улучшению осанки, уменьшению массы тела, улучшению психологического состояния.

В отличие от фитнеса, где имеет место определенная силовая нагрузка, все аэробные упражнения достаточно просты и не требуют специальной подготовки. Поэтому даже человек, никогда не занимавшийся спортом, с легкостью выдержит тренировку.

Посещение занятий бесплатное.
Максимальное число участников – 25 человек.
Обязательно соблюдение социальной дистанции и использование средств индивидуальной защиты.

Расписание: среда 12:00-13:00, суббота 10:00-11:00.

Место проведения: здание справа от площадки "Забава" и Малого колеса обозрения в Северной части парка (вход в парк со стороны м. Партизанская).

 
 

Все Даты:

  • с Четверг, 1 Июль 2021 г. до Воскресенье, 26 Декабрь 2021 г.
    Среда & Суббота