Гимнастика от тренера Московского долголетия в Сиреневом саду

Гимнастика направлена на разминку всех основных мышц и суставов, постепенный разогрев тела, прокачку крови по организму, насыщение органов кислородом. За счёт упражнений виброгимнастики устраняем застой крови в нижних конечностях. 

Комплексом упражнений делится тренер Московского долголетия в Сиреневом саду Иван Сукманов.