Аэробика

Дата
Суббота, 4 Декабрь 2021 г.

Внимание! Занятия, запланированне на 1 декабря, переносятся на 2 декабря (12:00-13:00).

В Измайловском Парке культуры и отдыха проходят занятия по аэробике.

Аэробика — это гимнастика под ритмичную музыку, которая помогает следить за ритмом выполнения упражнений. Комплекс включает в себя самые разные движения. Это и бег, и ходьба, и прыжки, и всевозможные упражнения на гибкость и растяжку.

Как и большинство видов физической активности, аэробика приносит пользу организму. Например, эффект регулярных занятий можно заметить по улучшению показателей выносливости, улучшению осанки, уменьшению массы тела, улучшению психологического состояния.

В отличие от фитнеса, где имеет место определенная силовая нагрузка, все аэробные упражнения достаточно просты и не требуют специальной подготовки. Поэтому даже человек, никогда не занимавшийся спортом, с легкостью выдержит тренировку.

Посещение занятий бесплатное.

Занятия проходят в формате COVID-free (вход для взрослых по QR-коду). Также при посещении занятий необходимо соблюдать социальную дистанцию и использовать средства индивидуальной защиты.

Максимальное число участников - 25 человек.

Расписание: среда 12:00-13:00, суббота 10:00-11:00.

Место проведения: здание справа от площадки "Забава" и Малого колеса обозрения в Северной части парка (вход в парк со стороны м. Партизанская).

 
 

Все Даты:

  • с Четверг, 1 Июль 2021 г. до Понедельник, 27 Декабрь 2021 г.
    Среда & Суббота